내 마음을 다치지 않게 하는 현명한 감정의 거리두기《#부처의감정수업》【작가인사이트 ep.186】 자현스님 8부

"감정에 휘둘리는 순간, 내 삶의 주도권을 잃게 됩니다." 수많은 감정의 소용돌이 속에서 나를 지키고 단단하게 살아가는 지혜! 《부처의 감정수업》의 저자 자현스님이 전하는 마음 다스림의 마지막 핵심 인사이트를 만나보세요. 📕 《부처의 감정수업》 세상이란 파도를 거침없이 타기 위한 자현 스님의 가르침 📌 예스24: https://bit.ly/3R9DN6t 📌 교보문고: https://bit.ly/4hbgCTV 📌 알라딘: https://bit.ly/4px4G0y ----- ----- ⏱️ 타임라인 00:00 하이라이트 | 왜 우리는 사소한 감정에도 무너질까? 01:15 우리는 왜 사소한 감정에도 쉽게 흔들릴까? 03:40 부정적인 감정이 밀려올 때 마음을 멈추는 법 06:25 인간관계에서 상처받지 않는 감정의 거리두기 09:10 나를 갉아먹는 불안과 집착에서 벗어나는 지혜 11:55 내 삶의 평온을 되찾아주는 부처의 감정 다스림 14:10 복잡한 감정에서 벗어나 평온을 찾는 법 ------ #부처의감정수업 #자현스님 #마음공부 #멘탈관리 #인간관계지혜 #감정다스리기 #불교인문학 #카시오페아 #작가인사이트 #자기계발 #카시오페아출판사 #인터뷰 #감정수업 #불교철학 #인생조언 #동기부여 #불교지혜 #인생철학 #불교공부 #행복론 #감정조절 #자기설득 #사회생활팁 #자존감 #무소유 #무집착 #대자유 #명상 #화병 #동양철학 #심리학 #스트레스해소 #자유 ㅡ 📚책소개 많은 현대인이 ‘감정 조절’이라는 이름 아래에 자신의 감정을 억압하며 살아가다가 오히려 화병과 우울증 등 깊은 마음의 병을 얻는다. 듣자마자 그 뜻이 단번에 이해되는 돌직구 화법과 현실에 밀착한 생생한 비유로 불교 철학의 핵심 메시지를 현대인들의 눈높이에 딱 맞춰 전하는 것으로 정평이 난 자현 스님은 《부처의 감정 수업》에서 “이성은 껍데기일 뿐 감정이 본질”이라고 말하며 인간의 내면에서 본능적인 감정이 일어나는 것은 지극히 자연스러운 현상이자 오랜 진화의 산물이라고 설명한다. 자현 스님의 가르침에 따르면, 감정은 억누르거나 통제해야 하는 조절의 대상이 아니며 제대로 활용할 때 비로소 삶의 에너지로 승화될 수 있다. ‘불완전한 것이 곧 완전한 것’이라는 부처님의 말씀을 이해하고 지금 나의 불완전하고 모순된 면모까지 한껏 포용하며 받아들일 때, 우리는 비로소 세상 그 무엇과도 비교할 수 없는 유일한 존재인 나로서 내게 주어진 단 한 번뿐인 생을 자유롭고 자존감 있게 살아나갈 수 있다. 책에는 내 안에서 일어나는 다양한 욕망과 감정을 ‘대긍정’하며 단단한 자존감을 세우는 법, 나라는 존재를 이 우주의 주인공으로 우뚝 서게 만드는 법, 거칠고 험난한 일상을 살아나가며 나의 존엄과 가치를 당당하게 지키는 법 등 현실의 어려움을 거침없이 뚫고 나갈 수 있도록 돕는 실천적인 지혜들이 가득하다. 때로는 정신이 번쩍 들게 하고, 때로는 웃다가 배꼽이 달아나는 줄도 모르게 할 만큼 거침없이 펼쳐지는 자현 스님의 설법을 따라가다 보면, 어느 순간 ‘아하!’ 하며 깨달음의 찰나에 이르는 자신을 만날 수 있을 것이다. 또한, 2600년의 세월을 뛰어넘어 ‘지금, 여기’에서도 여전히 유효한 불교 철학의 가치를 온몸으로 체험하게 될 것이다. 억누르고 비우는 마음공부가 어렵게만 느껴졌던 사람들, 현학적이고 추상적인 조언보다 지금 당장 내 삶에 적용할 수 있는 실용적인 불교의 가르침이 필요한 사람들 모두에게 딱 맞춤한 ‘가장 현대적이고 가장 현실적인’ 불교식 인생 매뉴얼이자 감정 해방 가이드다.