Ce n’est pas égoïste de se placer en priorité (et comment y arriver), avec Anna Roy

J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Anna Roy, sage-femme et autrice, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre, Stop (vous avez assez donné). Un livre dans lequel elle questionne cette tendance que nous avons à toujours faire passer les autres avant nous. Pourquoi est-il si difficile de se choisir ? Comment apprendre à poser ses limites sans culpabiliser ? Et si prendre soin de soi commençait simplement par retrouver ce qui nous fait plaisir ? Pourquoi avons-nous autant peur de décevoir ? Dans cet épisode, Anna Roy revient sur ces années où elle s’est peu à peu « diluée » dans les besoins des autres, jusqu’à ne plus savoir ce qui lui faisait plaisir. Elle partage les petits changements qui lui ont permis de retrouver du temps pour elle et de se construire une vie qui lui ressemble davantage. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast :   / inpowerpodcast   Pour en savoir plus sur Anna Roy :  / anna.roy   sur son livre : https://www.albin-michel.fr/stop-vous... Pour suivre mes aventures au quotidien :   / louiseaubery   — Chapitrage : 00:00:00 - Anna Roy 00:01:14 - Pourquoi est-ce si dur de se choisir ? 00:09:26 - Apprenez à voler du temps 00:13:14 - Le vrai ou faux : moi d’abord 00:18:21 - Refusez de vouloir tout avoir 00:26:55 - Réclamez l’équité dans vos relations 00:35:49 - Arrêtez de culpabiliser (on s’entraîne ensemble) 00:44:23 - Pourquoi a-t-on si peur de décevoir ? 00:50:26 - Comment se retrouver après s’être oubliée ? 00:55:33 - Refusez le scénario écrit pour vous