Вызывает ли ваш рацион рак? Опасная правда о современных злаках | Д-р Марк Хайман

Ваша диета вызывает рак? Доктор Марк Хайман раскрывает опасную реальность современных злаков. Узнайте, почему цельная пшеница может быть хуже сахара и как наконец-то оздоровить свой кишечник! Вы едите злаки, потому что думаете, что должны? На протяжении десятилетий ошибочная пищевая пирамида 1992 года призывала нас налегать на хлеб, рис и макароны, что привело к взрывному росту ожирения и метаболических заболеваний. Мы разбираем правду о потреблении злаков и почему «цельнозерновые продукты», которые вы видите в продуктовом магазине, часто являются не более чем прибыльным маркетинговым мошенничеством. В этом видео рассматривается, почему эти старые стандарты были ошибочными и что вам следует знать о вашем ежедневном потреблении углеводов. Мы исследуем историю фактов о пищевой пирамиде и объясняем, почему вам не нужно чувствовать вину, если вы решите сократить или исключить обработанные углеводы. Независимо от того, интересуетесь ли вы беззерновой диетой или просто хотите понять, полезны ли злаки для вашего образа жизни, этот обзор даст вам необходимую ясность для принятия более правильных решений в питании. В этом видео мы подробно разберем, как современная карликовая пшеница и сильно переработанные углеводы вызывают резистентность к инсулину, синдром повышенной кишечной проницаемости и системное воспаление. Вы узнаете, что именно происходит в вашем организме, когда вы едите муку (подсказка: ниже шеи ваш организм воспринимает ее так же, как обычный сахар), и почему, казалось бы, здоровый выбор, такой как овсянка по утрам или «безглютеновая» вредная еда, может тайно вредить вашему здоровью. Но вам не нужно полностью отказываться от углеводов! Независимо от того, интересуетесь ли вы беззерновой диетой, пытаетесь ли вы вылечиться от аутоиммунного заболевания или просто хотите понять, какие злаки на самом деле безопасны для употребления, это руководство предоставит вам необходимую информацию. Мы рассмотрим преимущества древних злаков, магию резистентного крахмала и как сделать наилучший выбор продуктов питания для вашего образа жизни. Если это видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы получать больше научно обоснованных советов по здоровью! Получите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство «3 шага к замедлению старения», подписавшись на мои еженедельные советы по здоровью 👉 https://bit.ly/IncreaseHealthspan Подпишитесь на еженедельные разборы мифов о питании и расскажите в комментариях, заметили ли вы разницу в уровне энергии после сокращения потребления зерновых.