วิธีฝึกอาณาปาณสติ พระอาจารย์สมภพโชติปัญโญ

อานาปานสติ คือ วิธีฝึกสติโดยใช้ลมหายใจเข้าและลมหายใจออกเป็นเครื่องกำหนดรู้ คำว่า "อานะ" คือลมหายใจเข้า "ปานะ" คือลมหายใจออก และ "สติ" คือความระลึกได้ การฝึกนี้ช่วยให้จิตใจสงบ อยู่กับปัจจุบัน และรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง #พระอาจารย์สมภพ