CLASE COMPLETA de CONTORSIONISMO🥰(Calentamiento, Tocar la Cabeza con los Pies, Flexibilidad Básica)

💫¡CURSO COMPLETO de INICIACIÓN al CONTORSIONISMO!💫 Si estas buscando nuevas maneras de SER MÁX FLEXIBLE o hacer POSTURAS como la PALOMA o ponerte el PIE DETRÁS de la CABEZA, esta CLASE COMPLETA de CONTORSIONISMO con Gis tiene todo lo que estás buscando. Empieza con un CALENTAMIENTO y EJERCICIOS BÁSICOS y DIARIOS que poco a poco te permitirán ser más FLEXIBLE y tener más ELASTICIDAD en tu cuerpo. 0:00| RUTINA de CALENTAMIENTO 5:24| ESTIRAMIENTOS DIARIOS 6:59| Aumentar MOBILIDAD y FLEXIBILIDAD 10:58| 3 Ejercicios BÁSICOS 13:44| Contorsionismo PRINCIPIANTES 22:26| CONTORSIONISMO en PARED 25:22| La PALOMA 28:08| PIES con CABEZA 32:02| PIES Detrás CABEZAS 36:38| RUTINA con BANDAS 39:28| Más Videos Sigue a GIS en sus REDES SOCIALES: 🔸instagram.com/giscontorsion/ 🔸tiktok.com/@giscontorsion