12 praktických rad na zimu – MUDr. David Frej

0:00 Úvod 0:25 Připravte si oblečení předem 0:48 Investujte do kvalitního termooblečení 1:35 Otužování 2:11 Ohřívače rukou 2:42 Důležitá je ochrana sliznic 3:08 Strava je důležitá 3:55 Správný pitný režim 4:56 Vlhký vzduch 5:24 Pohyb 5:49 Udržujte hlavu zakrytou 6:19 Vlastní vlněné vložky 6:47 Byliny Web: https://dr.frej.cz Facebook:   / dr.frej.cz   Knihy: https://www.davidfrej.cz