YIN JÓGA // síla klidu a stálosti / 15 minut odpočinku a protažení

Odpočinek, co má skutečný smysl. Takový, který vás nejen uklidní, ale zároveň v sobě skrývá hloubku a prostor pro poznávání se. O protažení tělesné i mentální vylepšený šlofíček. To je pro mě jin jóga. Pomalá, jemná praxe, při které setrváváme v pozicích několik minut, v klidu a tichu. Ideální, když se cítíte roztěkaně, unaveně nebo zahlceně. Udělá vám dobře v jakoukoli denní dobu. Pojďte to zkusit :)