Создание НЕСБАЛАНСИРОВАННОЙ жизни 👀 Погодите! Что?

Создаете ли вы себе несбалансированную жизнь намеренно? Сегодня давайте рассмотрим концепцию баланса между работой и личной жизнью и бросим вызов предположению, что жизнь должна быть аккуратно разделена на аккуратные маленькие коробочки для бенто. Безумие, правда? Мы разберем заблуждение о балансе 50/50: Опираясь на статью Роберта Бисвас-Динера и Кристиана ван Ньювербурга «Создание несбалансированной жизни», мы рассмотрим, как стремление к идеальному разделению работы и личной жизни 50/50 влияет на них (или влияет на отношения) и почему это нереалистично и потенциально вредно. Принятие изменчивости: Вместо статического баланса, возможно, жизнь характеризуется постоянным движением, потоком и корректировкой в ​​зависимости от возникающих потребностей. Влияние ожиданий: Убеждение в необходимости поддержания идеального баланса может привести к ненужному самоосуждению, негативным стереотипам и снижению уровня счастья. Контролируемое падение: Мы используем аналогию с ходьбой — которая, по сути, является «контролируемым падением» — чтобы показать, что даже физическое движение основано на динамических изменениях, а не на состоянии полного статического равновесия. Умение справляться с моментом: Конечная цель — не совершенство, а способность ориентироваться в обстоятельствах и требованиях каждого момента по мере их возникновения, различая мышление жертвы и героическое мышление при столкновении с трудностями. Мне бы хотелось услышать ваше мнение по этому поводу. Как вы создаёте полноценную, но в то же время несбалансированную жизнь? Ссылка на пост Роберта: https://www.linkedin.com/posts/robert... Где можно найти Лиссу? Веб-сайт: https://lyssadehart.com/ «Рефлексивный коуч»: https://amzn.to/3LeW7oQ «Зажги свет: наука коучинга с помощью метафор»: https://amzn.to/42iI74l «Закрепляемые результаты!» RaeNotes: https://bit.ly/RAENOTES Коучинг с наставником: https://academy.lyssadehart.com/icf-m... Сертифицированный курс коучинга «Сила метафор»: https://academy.lyssadehart.com/power... Лисса де Харт, LICSW, MCC, BCC, является автором книг «StoryJacking: Change Your Dialogue, Transform Your Life; the Reflective Coach» и «Light Up: The Science of Coaching with Metaphors». Она ведет «Коучинговую студию», является коучем по развитию уверенности в себе, сертифицированным коучем-наставником, партнером по супервизии коучинга, оценщиком ICF PCC и преподавателем коучинга. Используя свое понимание основных компетенций ICF в сочетании со знаниями в области нейронауки, Лисса работает с профессиональными коучами, помогая им расширить свои возможности в сотрудничестве с клиентами посредством того, как они проявляют себя и создают пространство для тех, с кем работают. Бесплатные ресурсы по коучингу, демонстрации коучинговых бесед и обучение: https://academy.lyssadehart.com/ С уважением, Лисса де Харт, LICSW, MCC, BCC 00:00:01 Введение в баланс работы и личной жизни 00:00:29 Статья о создании несбалансированной жизни 00:01:28 Гибкость баланса 00:03:20 Оспаривание наших предположений 00:05:09 Дисбалансы, питающие душу 00:06:01 Управление жизненным потоком 00:07:06 Заключение и заключительные мысли