Урок танца живота «Вертикальные бедра» | Мягкое упражнение для изоляции бедер для женщин старше 4...

Изучите движение «Вертикальные бедра» в танце живота с помощью этого мягкого, щадящего для суставов видеоурока, разработанного для женщин старше 40 лет. Это 7-минутное упражнение от Movement Medicine поможет вам отработать плавные изолированные движения бедер, улучшить подвижность тазобедренных суставов, развить контроль над корпусом и двигаться увереннее без высокоинтенсивных упражнений. Этот видеоурок по танцу живота для начинающих шаг за шагом разбирает движение «Вертикальные бедра», чтобы вы могли четко и безопасно чувствовать его. Двигайтесь медленно, дышите и позвольте своим бедрам легко найти ритм. Подпишитесь на MILE40SOCIAL, чтобы получать больше щадящих для суставов видеоуроков по танцу живота, упражнений Movement Medicine и низкоинтенсивных танцевальных практик для женщин старше 40 лет. Продолжите свои занятия с более длительным уроком или плейлистом по танцу живота Movement Medicine, чтобы развить плавность движений, уверенность, подвижность и увеличить время просмотра. #ГоризонтальныеБедра #УрокТанцаЖивота #ЖенщиныЗа40 #ДвижениеМедицина #ТанецЖивотаДляНачинающих #ИзоляцияБедра #МобильностьБедра #ТренировкаДляСуставов #ТанецНизкойУдарнойНагрузки #MILE40SOCIAL ___________________________________________________ МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Я являюсь зарегистрированной медсестрой, но я не ваша медсестра. Это видео предназначено только для образовательных и развлекательных целей. Упражнения и танцевальные движения, показанные в видео, разработаны для низкой ударной нагрузки, но вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Участвуя в этих упражнениях, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.