Adventi kihívás 2025 - Napi 5-7 perc torna, Önmagadért! - 2. nap

December 1–21. között minden nap jön egy rövid, otthon végezhető, női testre szabott edzés, ami: • erősíti a törzs- és hasizmokat, szétnyílt hasizom regenerációs elemekkel • javítja a testtartást • formálja az alakot és • visszaadja azt az érzést, hogy „igen, képes vagyok rá!” És talán ezt nem halljuk elégszer: Ha te jól érzed magad a bőrödben, az egész család kiegyensúlyozottabb lesz. A te energiaszinted, kedved, önmagadhoz való hozzáállásod ebben az időszakban is példát mutat a gyerekeknek, a párodnak, a környezetednek. Ezért minden évben decemberben készülök nektek egy tornás, motiváló programmal, hogy az év vége ne a feladásról, hanem az Öngondoskodásról szóljon. Idén is szeretettel hívlak, akár újra csatlakozol, akár először vágsz bele. Ha napi emlékeztetőt is szeretnél, akkor pedig iratkozz fel csatornánkra: https://www.messenger.com/channel/rec... Ebben az esetben minden nap messengeren megkapod a linket! Ha tavaly együtt mozogtunk, tudod, milyen jó érzés volt minden nap kipipálni azt az 5 percet. Ha idén is velem tartasz, egy lépéssel közelebb leszel ahhoz, hogy 2026 végre tényleg rólad is szóljon. Mert a te egészséged érték. Példa. Motiváció. Szeretet. Nemcsak másokért teszel vele — önmagadért is. Szeretettel várlak újra: Renka Szalai Renáta Pre- és posztnatális Fitnesz Specialista, Az RTM - Rectus Training Módszer kidolgozója Az Anyaegészség Mentorprogram megvalósítója www.rectustrainingmethod.hu www.szalairenata.hu