Инь-йога от боли в спине с мягкими скручиваниями позвоночника

Послушайте. Я ношу на себе малыша размером с баскетбольный мяч последние девять месяцев, поэтому я знаю все о болях в спине и напряжении позвоночника. И это первое занятие, которое я записала после родов! Сегодняшнее занятие покажет вам последовательность инь-йоги для снятия боли в спине с мягкими, но глубокими скручиваниями позвоночника. Мы выполним 4 позы инь-йоги, сгибая и разгибая позвоночник, а также две боковые растяжки, чтобы просто восстановить его. Если вы сидите за столом, испытываете общие боли в спине или много кормите грудью, как я, это занятие поможет восстановить ваш позвоночник, и это будет невероятно приятно! 💜7-дневный челлендж по чакрам: https://www.brettlarkin.com/chakra ✨ Углубите свою практику йоги ✨ https://www.brettlarkin.com/uplifted/ Йога Инь для бедер и поясницы (45 мин):    • Видео   Знакомьтесь, йога Инь — полный урок для начинающих:    • Meet Yin Yoga - Full Class for Beginners |...   От моего ❤️ к вашему, Намасте.. Пожалуйста, не забудьте подписаться! BrettLarkinYoga ☮️ Вебсайт: https://www.brettlarkin.com/ ☮️ Facebook:   / larkinyoga   ☮️ Instagram:   / larkinyogatv   ☮️ Twitter:   / larkinyogatv   💎💎💎💎👇 БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ РЕСУРСОВ 👇💎💎💎💎 ✔ Попробуйте UPLIFTED: Скачайте ВСЕ занятия + эксклюзивный контент ✔ https://www.brettlarkin.com/uplifted/ 🎵 Подкаст YogaHacks на iTunes 🎵 https://itunes.apple.com/gb/podcast/y... ☀️ Йога для настоящих новичков: серия для начинающих ☀️ https://www.brettlarkin.com/beginner 🔥 Онлайн-курс подготовки преподавателей йоги и программа повышения квалификации 🔥 https://www.brettlarkin.com/online-yo... 🔹🔹🔹🔹👇БЕСПЛАТНЫЕ ЧЕЛЛЕНДЖИ👇🔹🔹🔹🔹 📿Чакровый челлендж 📿 https://www.brettlarkin.com/chakra 🌸 8-дневный детокс-челлендж 🌸 https://www.brettlarkin.com/8daydetox ✍️ Сочетайте йогу, медитацию и ведение дневника ✍️ https://www.brettlarkin.com/ritual 📖 Получите дневник йоги Uplifted Yoga Journal 📖 https://www.brettlarkin.com/uplifted-... 💪 Примите участие в челлендже Yoga Sculpt Challenge 💪 https://www.brettlarkin.com/sculpt 👪 ??Вопросы?? Присоединяйтесь к моей группе в Facebook 👪 http://yogahackscommunity.com/ 👚 Приобретайте товары для йоги в Yoga Outlet 👚 http://bit.ly/yogaprops (Я их ♥ + они помогают мне, моему каналу и бесплатной йоге!!) Многие мои последовательности и медитации вдохновлены моими любимыми учителями: Аланом Фингером, Анодеей Джудит, Гурмукхом, Родом Страйкером, Еленой Брауэр, Киа Миллер и Гуру Сингхом. Полные кундалини-крийи взяты из KRI (Институт исследований Кундалини), Киа Миллер или Гуру Сингха. Тренируйтесь со мной и многими моими любимыми учителями на BrettLarkin.com Uplifted Yoga Inc - Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Uplifted Yoga Inc от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Uplifted Yoga Inc.