Как я восстановил доверие к себе с помощью мелких обещаний, которые смог сдержать

Я постоянно нарушала данные себе обещания — и постепенно перестала доверять тем, кто их давал. Затем я проверила, могут ли крошечные обязательства восстановить мою личную целостность. Эта иллюстрированная история рассказывает о месячном эксперименте с тремя небольшими ежедневными обещаниями, о правиле, которое изменило мое отношение к неудачам, и о моменте, когда я поняла, что доверие к себе — это не столько дисциплина, сколько заключение соглашений, которые вы можете честно выполнить. В ней также исследуется, что происходит, когда обстоятельства меняются, почему идеальные периоды могут иметь обратный эффект и как исправить обещание, не превращая одну ошибку в оценку вашей личности. Главы: 0:00 Цена нарушенных обещаний 0:57 Блокнот планов 2:22 Проверка доверия к себе 3:37 Три ежедневных обязательства 5:00 Честное переосмысление 6:44 Переломный момент 8:04 Что изменилось 9:31 Снова начать доверять себе Если вам понравилось, подпишитесь — новая история выходит каждую неделю. #Доверие к себе #Личностный рост #Психология #Самосовершенствование