Ganó la Copa del Rey y no pudo celebrarlo: Mar Álvarez, prepa de la selección | LOS PILARES 04/55

Su equipo ganó la Copa del Rey y ella no pudo celebrarlo. Mar Álvarez lleva catorce años preparando físicamente a las selecciones españolas, siempre como autónoma y siempre con otro trabajo al lado. Ayúdanos a llegar a Australia:   / a5metros   Qué es Los Pilares:    • LOS PILARES #0 | Nos vamos a recorrer Espa...   Nomina a la próxima persona: https://forms.gle/BANSBesqz54a8Q938 Mar Álvarez es preparadora física de las Leonas 7s. Antes estuvo con el XV masculino de la RFER y ocho años en El Salvador de Valladolid; fue jugadora en Cisneros, entrenadora en Industriales y profesora. Lleva catorce años con las selecciones como autónoma y nunca ha dejado sus otros trabajos, el entrenamiento personal y la educación, porque, dice, el deporte es así de inestable. Es la persona que convierte las horas de gimnasio en lo que después se ve en el campo. Hablamos de cómo llegó al rugby desde el atletismo y el hockey, de un rack que le cambió la idea que tenía del juego, y de por qué se empeñó en meter rugby dentro de la preparación física cuando casi nada estaba escrito en castellano. De la selección que solo tenía a los jugadores la semana del partido, de la pandemia con churros de piscina, del 2022 que iba perfecto y de cómo vivió por dentro la descalificación. Del salto a las Leonas 7s, de si hay que entrenar distinto a chicas y chicos, y de por qué no le gusta que le pregunten dónde se ve en cinco años. ¿Qué le preguntarías tú a Mar? Déjalo en comentarios: queremos volver a sentarnos con ella y lo que salga de aquí se lo llevamos. Los Pilares es un proyecto de A5Metros: 55 conversaciones, una cada domingo, con las personas que sostienen el rugby español. Empieza el 20 de septiembre de 2026 y termina el 3 de octubre de 2027, la víspera del debut de España en el Mundial de Australia. Este es el pilar 4 de 55. A5Metros, tu casa del rugby. El rugby español —ligas y selecciones— contado por Carlos y Jon. 🤝 ¿Te animas a apoyarnos? Te dejamos el enlace de Patreon:   / a5metros   🎧 El mismo contenido en podcast: https://open.spotify.com/show/7bElack... 💬 El debate está en Telegram: https://t.me/A5MRugby 📩 Newsletter: https://a5metros-newsletter.beehiiv.com/ Redes: ▶️ Instagram:   / a_5_metros   ▶️ TikTok:   / a5metros   ▶️ X: https://x.com/a_5_metros/ ▶️ Facebook:   / a5metrosrugby   🌐 Noticias: https://a5metrosrugby.com ✉️ Contacto y marcas: info@a5metrosrugby.com CAPÍTULOS 0:00 Avance 0:46 Bienvenida: quién es Mar Álvarez 1:39 El primer recuerdo con un balón de rugby 2:43 Del atletismo y el hockey a Industriales: «esto es otra cosa» 4:19 Pensar el juego: por qué el rugby le hizo click 5:46 Sin referentes: libros, Granada, Cisneros y la transferencia al juego 8:50 Por qué la preparación física importa tanto en el rugby español 10:32 Entrenar como coach: global, analítico, global 12:41 De dónde saca las ideas: otros deportes, otros equipos 14:15 Su trayectoria en orden: Industriales, Cisneros, selección, El Salvador, Seven 15:31 Jugadora y preparadora a la vez 16:32 Fue profe, pero quería entrenar desde los 11 años 17:30 Cómo llegó a la selección y los ocho años en El Salvador 19:50 La selección, antes y ahora: 2019 y la gira de Sudamérica 21:31 La pandemia: concentrados, sesiones online y churros de piscina 23:30 2022, su mejor año en la selección… y la descalificación 26:09 La Copa del Rey que no pudo celebrar 26:45 «El camino mereció la pena»: vivir con lo que no controlas 29:40 Autónoma: 14 años con la selección y siempre otro trabajo 32:36 ¿Cómo descansa Mar Álvarez? 34:55 El salto al Seven femenino 36:14 La temporada del Seven: Kenia, Uruguay y meterse entre las ocho 38:37 ¿Qué futuro tiene el Seven? 39:48 Rugby femenino: mixto, abandono a los 16 y referentes 41:35 ¿Se entrena distinto a las chicas? «Evalúa a tu grupo» 45:49 Mixto hasta los 16, Marta Esteller y lo que hay hoy en el Seven 48:14 ¿Cómo te ves en cinco años? «Esa pregunta no me gusta» 50:07 El tercer tiempo 50:17 · 1. Todo el dinero del rugby español en una sola cosa 51:40 · 2. La mayor barrera para que un niño o una niña juegue 52:44 · 3. Lo que se hace bien y nadie reconoce 53:31 ¿A quién le debes estar donde estás? 54:33 Cierre: una persona imprescindible de la que nadie habla 56:26 Hasta el domingo que viene #rugby #RugbyEspañol #A5Metros #LosPilares