От футбола до «Олимпии»: путь бодибилдера Тонио Бертона

До Олимпии осталось 10 недель, и мы провели с ним день в Рено, чтобы посмотреть, как на самом деле проходит его подготовка. После прорывного сезона 2025 года с многочисленными победами на профессиональном уровне и квалификацией на Олимпию, Тонио подходит к Олимпии этого года более крупным, подтянутым и уверенным в себе, чем когда-либо. В этом эпизоде ​​он рассказывает о своем подходе к питанию с высоким содержанием углеводов, о поддержании сильного метаболизма во время подготовки, о своей текущей стратегии питания и о том, почему, по его мнению, именно стабильность стала ключом к его стремительному взлету. Тонио также рассказывает о своем пути от игрока университетской футбольной команды до одного из самых быстрорастущих спортсменов в бодибилдинге, о своем переходе в этот вид спорта, о борьбе с травмами и о реалиях достижения высочайшего уровня соревновательного бодибилдинга. Подписывайтесь на Тонио: IG:   / tonio_burton   YT @TonioBurton Фотографии со сцены предоставлены:   / gilcoproductions   https://npcnewsonline.com/ MUSCLEANDSTRENGTH.COM 🚚 Огромный магазин спортивного питания 💪 Бесплатные тренировки 🎥 Видео с упражнениями 🧰 Фитнес-инструменты 🏋🏻‍♀️ Эксперт Руководства ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://muscle.ms/MuscleStrengthStore ======================================================================= Разделы: 00:00 Вступление 01:08 Высокоуглеводная диета для подготовки к Олимпии 02:44 Секрет сохранения стройности во время роста мышц 03:58 Внутри Diamond Gym Reno 05:03 Текущие калории и макроэлементы Тонио Бертона 06:35 Почему Тонио опережает график в этой подготовке 08:35 Питание Тонио Бертона в течение дня 09:24 От футболиста к бодибилдеру Профессионализм 10:28 Футбольная карьера Тонио и травмы 13:27 Открытие бодибилдинга после футбола 15:14 Победа на чемпионате США и переход в профессиональный спорт 15:43 Тонио Бертон рассказывает о допинге и генетике 17:07 Как генетика влияет на элитный бодибилдинг 18:06 Ожидания от Олимпии: больше и лучше