Боитесь, что кардио навредит вашим ягодицам? Попробуйте эту 10-минутную ходьбу под наклоном 🍑, Хр...

🍑 ДЕВУШКА, НЕ ПРОПУСКАЙ КАРДИО! 🔥 Добро пожаловать в ПЕРВЫЙ эпизод «Хроник сочной попы» с официальной Чаней Форевер! ❤️ Боитесь, что кардио может помешать достижению ваших целей по накачиванию ягодиц? Позвольте мне показать вам быструю демонстрацию ходьбы на беговой дорожке с наклоном, которая может послужить вдохновением при планировании вашей фитнес-программы! В этом видео я демонстрирую: 🔥 3-минутную разминку 🍑 Ходьбу с наклоном для быстрой кардио-тренировки 💪 Как я включаю кардио перед силовыми тренировками ✨ Простой способ начать двигаться, не усложняя свою программу! Моя демонстрация включает ходьбу со скоростью 3,0 во время разминки, но помните, что скорость и наклон следует регулировать в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и тем, что вам комфортно. Вам не нужны каблуки для этой тренировки! Спортивная обувь — более безопасный выбор для ходьбы на беговой дорожке. И, ДЕТКА, МЫ ТОЛЬКО НАЧИНАЕМ! 👀🔥 Следующие три видео в серии Juicy Booty Chronicles будут посвящены силовым тренировкам, новые эпизоды запланированы на воскресенье. В ноябре я также поделюсь информацией о продуктах, которые я ем! 🍽️❤️ Мы создаём эту серию по одному воскресенью за раз, поэтому обязательно подпишитесь! 🍑 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на официальный канал Chanya Forever 🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить следующий эпизод! 💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ: Вы обычно делаете кардио до или после силовых тренировок? ❤️ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДЕЛИТЕСЬ этим видео с тем, кто работает над достижением своих фитнес-целей! Добро пожаловать в Juicy Booty Chronicles! 💋 #JuicyBootyChronicles #InclineWalking #GluteGoals