كيف تبدأ بحرق الدهون ؟ حديد او كارديو ؟؟

من الشائع جدا ان البعض يتحير ماهو الأفضل لبداية التمرين و الذهاب الى الصالة ! هل نبدأ بتمارين الكارديو حتى نخسر الدهون ؟ ام نبدأ بالحديد ؟؟؟ تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach الفيديو برعاية شركة نومادلاب Nomadlab.com . للطلبات يرجى زيارة الموقع او التواصل على الرقم +1 (646) 517-4002. . . للتدريب اونلاين بقيمة ١٠٠٠ درهم في الشهر تواصلوا معي على الأيميل: el454camino@hotmail.com اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون تابعوني على : يوتيوب : The 50 Coach فيسبوك : The 50 Coach انستقرام : @the50coach For Personal Training and Online Coaching ONLY Contact Me via e.Mail : el454camino@hotmail.com