데드리프트가 당신의 '허리'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 데드리프트 자세)

#deadlift #허리통증 #허리디스크 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.    / @어썸블리스   [타임라인] 00:00 인트로 00:29 데드리프트의 사용 근육 01:14 가장 안정적인 상체? 02:57 shoulder bracing 03:52 구식 프레임 "허리펴기" 05:06 그래서 어떻게? 08:57 척추 중립 데드리프트 ------------------------------- 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 https://awesomebliss.kr/ ▹프리미엄 운동복 https://smartstore.naver.com/powerbliss ▹닭가슴살 https://metree.co.kr/index/index.php?... ▹블리스 블로그 https://blog.naver.com/powerbliss ▹국내 유일 엘리코 앰배서더 특별 할인 코드 [ABELEIKO] https://url.kr/35tkbf ------------------------------- ▹프리미엄 짐웨어 안다르 맨즈 A.R.M https://bit.ly/454MrFg ▹인스타그램   / bliss_note   ------------------------------- ▹비지니스 yunghyun1208@snu.ac.kr COPYRIGHT ⓒ 2023 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.