Experta en Sueño Infantil: 15 Claves Para Que Tus Hijos Duerman Mejor | #62 Ana Planelles

¡Suscríbete, estamos camino de los 100.000! Episodio completo en YouTube, Spotify y todas las plataformas de audio. Ana Planelles es experta en sueño infantil y fundadora de Ducha, Cena y a Dormir, una asesoría especializada en ayudar a las familias a mejorar el descanso de sus hijos. Además es fundadora de Child Sleep Care, escuela de formación para asesoras de sueño infantil. Instagram de Ana:   / duchacenayadormir   Libro de Ana “El Solucionario del Sueño Infantil” https://www.amazon.es/solucionario-de... ———————————————————————— 🎬 PODCAST PRIVADO: Graba tu propio podcast privado con un familiar o amigo en el estudio de Rompiendo El Molde: https://docs.google.com/spreadsheets/... ———————————————————————— 🎥 TODOS LOS EPISODIOS COMPLETOS: ⁠⁠   • Rompiendo El Molde Podcast   📸 REDES SOCIALES DE ROMPIENDO EL MOLDE: Instagram:   / rompiendoelmolde.podcast   TikTok:   / rompiendoelmoldepodcast   🎙️ ESCUCHA ROMPIENDO EL MOLDE EN FORMATO PODCAST: Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/5q07I1L... iVoox: ⁠⁠https://go.ivoox.com/sq/2823395⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/es/podcast... ———————————————————————— ⏱️ MINUTAJE DEL EPISODIO: (00:00:00) Trailer (00:02:21) Mito o realidad (00:04:11) Formación y experiencia de Ana (00:04:58) Misión de Ana (00:05:13) Formación para asesoras del sueño (00:09:52) Perfil de sus clientes: madres desesperadas (00:11:38) Casos imposibles (00:16:42) Cuando hay que actuar (00:18:04) Tiempo necesario para ver un cambio (00:22:43) Hay veces que no funciona (00:24:25) Apnea del sueño (00:25:38) Consecuencias de dormir mal (00:29:25) El error más común (00:32:34) El peor consejo (00:34:04) La luz roja y la luz natural (00:36:15) El ritmo circadiano (00:37:55) La mejor hora para acostar un bebé (00:38:23) Siestas dependiendo de la edad (00:44:25) La regresión de los 12 meses (00:48:56) La importancia de la cena (00:53:15) Dar el pecho vs. el biberón (00:54:35) ¿Chupete sí o no? (00:57:52) Habitación: temperatura, luz, ruido blanco. (01:00:12) Las pesadillas (01:02:15) El colecto (01:04:22) Las pantallas (01:06:38) Viajar con niños (01:09:19) Dormir peor en la guardería (01:09:53) Paso a paso: ¿por dónde empezar? (01:13:26) Múltiples hijos (01:14:40) Los gadgets (01:17:37) Dónde aprender más (01:20:05) Consejo final de Ana