Ta pliométrie ne te rend pas plus rapide (voilà pourquoi)

Tu veux franchir un cap physique et enfin t'exprimer à 100% sur le terrain ? Réserve ton appel avec moi, on regarde ta situation ensemble et on voit si ATHLETIC SYSTEM™ est la bonne décision pour toi. 👉 https://calendly.com/oc-athletics/30min Tu fais de la pliométrie. Tu travailles dur. Et tu ne gagnes pas en vitesse. Le problème n'est pas ton investissement. C'est que tu fais probablement le mauvais type de plio pour ton profil athlétique. Dans cette vidéo je t'explique : — Les 4 catégories de pliométrie et leurs effets réels sur la vitesse — Comment identifier ton profil (et pourquoi ça change tout) — L'ordre exact dans lequel développer ces qualités pour que ça transfère sur le terrain J'ai coaché +60 athlètes professionnels et semi-professionnels en basket, football et handball. Ce que tu vas voir ici, c'est ce que j'applique avec eux — pas de la théorie.