Первобытная прокачка №12 | Эрик Лейджа

Постройте тренировку вокруг этого основного упражнения! 3 подхода | Много отдыха между подходами Жим гири с переходом в «мельницу» (6 повторений на каждую сторону) Взрывная становая тяга с переходом в рывок (3-5 повторений на каждую сторону) Прыжки со скакалкой (150 прыжков) www.ericleija.com Добавки и фитнес-оборудование, которые я использую для тренировок, доступны на сайте www.onnit.com/eric. Используйте код «primal», чтобы сэкономить 10% на вашем заказе. Вперед! 👊🏽