Yogaya İlk Adım Serisi l Dördüncü Hafta l 20 Dakika

Bu derste Güneşe Selam A serisiyle hareket ediyor, nefes ve hareket arasındaki bağlantıyı biraz daha netleştiriyoruz. Her pratikte kendini dinlemen önemli. Zorlandığını hissettiğin anlarda durup biraz dinlenebilir, hazır olduğunda kaldığın yerden devam edebilirsin.