Почему вы чувствуете себя не в своей тарелке, даже когда внешне всё хорошо

Ваша жизнь может казаться совершенно прекрасной со стороны — но что, если она больше не кажется вам вашей? Если вы думаете: «Я больше не чувствую себя собой», этот эпизод поможет вам понять, почему это чувство может возникнуть в среднем возрасте, и предложит практический способ начать восстанавливать связь с собой. Вы можете по-прежнему присутствовать, выполнять свои обязанности, соблюдать сроки, заботиться о семье и делать все, что необходимо. Ничего не обязательно развалилось. Но функционирование и чувство связи со своей жизнью — это не одно и то же. В этом эпизоде ​​подкаста «Создай лучшую версию себя» я расскажу о том, что может произойти, когда жизнь, которую вы строили годами, продолжает двигаться вперед, но вы изменились внутри неё. Мы рассмотрим, как роли и обязанности, которые когда-то определяли вас, могут начать ощущаться по-другому в среднем возрасте, почему постоянное игнорирование собственных потребностей может затруднить понимание того, чего вы действительно хотите, и почему желание чего-то другого не означает неблагодарность за жизнь, которая у вас есть. Иногда дискомфорт не означает, что нужно разрушить всю свою жизнь. Иногда это призыв к эволюции, а не к разрушению. Я также проведу вас через простое упражнение для самоанализа под названием «Живой, Тяжелый, Пустой». Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбца: ЖИВОЙ Что заставляет вас чувствовать себя собой? Что дает вам энергию, любопытство, связь или ощущение полного присутствия? ТЯЖЕЛЫЙ Что постоянно вас истощает? Что постоянно вызывает сопротивление, обиду, напряжение или страх? ПУСТОЙ Какие части вашей жизни не обязательно ужасны, но больше ничего не дают взамен? Цель не в том, чтобы немедленно избавиться от всего, что кажется тяжелым или пустым. Цель в том, чтобы начать замечать. Затем спросите себя: Сколько места на самом деле занимает женщина из моего столбца «Живой» в моей неделе? Вам не нужно принимать какое-то грандиозное решение. Вам не нужен десятилетний план. И вам не нужно досконально понимать свою цель. Начните с того, чтобы обратить внимание на то, что всё ещё актуально, и на то, что, возможно, требует вашего внимания. Музыка: Epidemic Sound 🕐 Временные метки: 0:00 Когда жизнь выглядит хорошо, но кажется неправильной 1:45 Когда вы функционируете, но всё ещё чувствуете себя оторванным от мира 3:31 Живёте ли вы по старой версии себя? 5:55 Когда роли, которые вас определяли, начинают меняться 7:33 Когда вы научились отрекаться от себя 9:25 Давление быть благодарным 10:24 Иногда вам нужна эволюция, а не разрушение 12:18 Упражнение «Живой, тяжёлый, пустой» 12:31 Что заставляет вас чувствовать себя живым? 13:14 Что кажется тяжёлым в вашей жизни? 13:36 Где ваша жизнь кажется пустой? 14:17 Что говорят ваши ответы 16:53 На что обратить внимание на этой неделе 17:41 Что будет дальше Призыв к действию: ВАШИ 7-ДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ В течение следующих семи дней обращайте внимание на следующее: Когда я чувствую себя наиболее собой? Когда я чувствую, что играю какую-то версию себя? О чём я постоянно думаю, что хочу изменить? Запишите, что вы замечаете. Модели поведения имеют значение. Если этот разговор заставил вас подумать о другой женщине, которая, возможно, тихо чувствует то же самое, поделитесь этим эпизодом с ней. Для получения дополнительной информации и ресурсов из этого эпизода перейдите по ссылке ниже. И подпишитесь на Create The Best Me, чтобы не пропустить следующий эпизод, где мы поговорим о том, как решить, что останется, что нужно изменить, что требует установления границ, что заслуживает большего внимания и что, наконец, готово к завершению. А пока продолжайте мечтать о большем, заботьтесь о себе и помните, что вы прекрасны, сильны и способны создать лучшую версию себя. 📕 Ресурсы: https://createthebestme.com/ep184 Похожие видео: 📺 Посмотрите это видео:    • Why Rest Isn’t Fixing Your Midlife Burnout   📨 Подписка на рассылку: https://createthebestme.com/newsletter/ 👀 Свяжитесь со мной: Веб-сайт: https://createthebestme.com Facebook:   / createthebestme   Instagram:   / carmenhecox   YouTube:    / @createthebestme   TikTok:   / carmenhecox   📽️ Запрос видео: https://forms.office.com/r/LvLV1AsBfv 🔔 Подпишитесь: https://www.youtube.com/@createthebes... #ЖенщиныСреднегоВозраста #ПоискСебя #СоздайЛучшуюСебя