БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Мягкая йога за 15 минут, чтобы снять зажим и тяжесть

Мягкие практики каждый день и предзапись в женский йога-клуб со скидкой тут: https://t.me/+faiP6LW-j9o1ZTJi Тяжесть, скованность или ноющая боль в пояснице знакомы почти каждому. В этом видео мы не будем закачивать мышцы через силу или терпеть дискомфорт. Вас ждет бережная, плавная практика, которая поможет: • безопасно вытянуть и разгрузить зону крестца и поясницы; • мягко расслабить глубокие зажимы; • вернуть свободу движений и легкость в теле. Практика подходит для любого уровня подготовки. Двигайтесь плавно, дышите глубоко и прислушивайтесь к ощущениям. 🌱Хотите сделать заботу о теле регулярной привычкой? Сейчас в моем закрытом клубе открыта предзапись на октябрьский поток с фокусом на гибкость и свободу движений. По предзаписи действует специальная цена и бонусные дни доступа: Переходите в канал: https://t.me/+faiP6LW-j9o1ZTJi Приятной практики! Поделитесь в комментариях, как чувствует себя поясница после занятия. #йога #больвпояснице #йогадома #здороваяспина #расслабление