Как я восстанавливаю здоровье в 50 лет

Как я улучшаю свое здоровье в 50: трансформация с 95 кг до 89 кг 📈 «50 лет не заставили меня почувствовать себя старым, но заставили осознать течение времени. В то время как моя карьера менеджера данных столкнулась с «ударом под зад», я решил, что моему здоровью тоже нужна перенастройка. В сегодняшнем видеоблоге я совершенно честно говорю о физической реальности достижения полувекового возраста. Я делюсь точными данными, лежащими в основе моей трансформации — снижение с 95 кг и более 30% жира в организме до 89,4 кг и 26% жира. Я официально избавился от талии в 36 дюймов и снова ношу брюки меньше 34 дюймов, и все это я делаю в своем домашнем спортзале [73, 74, Чат]. Речь идет не о погоне за трендами или попытке выглядеть на 20 лет. Речь идет о функциональном долголетии. Я тренируюсь, чтобы Поддерживать в себе «внутреннего гика», даже когда колени не согласны, а спина плетет свои страсти [5, 69, Чат]. Я хочу быть достаточно в форме, чтобы насладиться своим первым взрослым круизом этим летом и оставаться работоспособным следующие 50 лет [70, Чат]. В этом эпизоде: Данные: Анализ потери 5,6 кг и снижения жировой массы на 4% в режиме реального времени [73, 74, Чат]. «Бежевый» миф: Почему достижение 50-летнего возраста не означает, что нужно исчезнуть из поля зрения (мне 50, и я все еще борюсь с угревой сыпью — так что я явно еще не повзрослел!) [3, 80, Чат]. Функциональный фитнес: Почему я перестал тренироваться ради внешности и начал тренироваться ради жизни [Чат]. Мышление, ориентированное на достижение важных этапов: Как работает принцип «Что дальше?» Любопытство подталкивает меня к занятиям фитнесом так же сильно, как и поиски работы. Я не гуру здоровья и не фитнес-инфлюенсер. Я интроверт-экстроверт, который по ходу дела пытается понять свою вторую версию [85, Чат]. Если ваше тело начинает «вести переговоры» с вами в этом возрасте, или вы начинаете свой собственный путь к здоровью, давайте поговорим в комментариях. Давайте превратим это в разговор, а не в монолог. #ЗдоровьеВ50 #ПутьКПохудению #ФитнесПоСтарше50 #ЭтоНеМойВлог #Долголетие #МужскоеЗдоровье #ЖизньВУвольнения #95кгв89кг #ЧтоСейчас #ПереходЖизни Предыдущие видеоблоги:    • Vlog   Некоторые коды скидок: (Да, я получаю партнерские выплаты, если вы используете) Кольцо Ultrahuman Air: Ссылка на скидку: http://ultrahuman.com/WasntMyFault Код скидки: WMM10 (действителен по всему миру) Скидка 10% на ваш заказ Dubby https://www.dubby.gg/ Другие каналы: Игры/обзоры www.youtube.com/wasntmyfault?sub_conf... Реакции на музыку: www.youtube.com/WMFReacts?sub_confirm... Подписывайтесь на меня: Twitter:   / wasntmyfault_   Instagram:   / wasntmyfault_   Веб-сайт: http://wasntmyfault.net По вопросам сотрудничества: wasntmymedia@gmail.com Другое Каналы: Игры/обзоры    / wasntmyfault   Реакции на музыку:    / wmfreacts