나도 모르는 나의 감정 상태 | #지사랑챌린지 EP.1 준비

03:00 자기사랑의 의미 07:35 감정 알아차리기 step.1 스트레스 측정 14:50 step.2 지금 내 기분은 19:00 step.3 스스로 체크해 보세요! 26:00 지금 나의 감정은 어디에 해당될까? 32:00 몸과 마음 관찰, 공감명상 41:00 I am at peace..I am at ease 안녕하세요. 사랑의 달 2월입니다. 여러분은 누구를 가장 사랑하고 있나요? 자기 자신은 얼마나 사랑해 주고 있나요? 자신을 사랑해 주어야 한다는 것을 알면서도 어떻게 사랑해야 하는지 모르는 분이 많습니다. 그래서, 2월 7일, 14일, 21일 수요 라이브(밤 10시)에서는 나를 사랑하는 연습을 함께 하려고 합니다. 오늘은 그 첫 시간으로 나도 이해하기 힘든 나의 감정을 들여다 보는 시간입니다. 라이브 자료는 [본질육아 캡틴스] 네이버 카페에서 받으실 수 있습니다! https://cafe.naver.com/essentialparen... 명상 BGM [The Inner Calling] composed by Music of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com/.'