Бросил скроллинг — что дальше?

Чем правильно наполнять мышление, чтобы не деградировать от бесконечной ленты? Как найти баланс с соцсетями, если удалять их не вариант? В этом видео рассказываю о принципах, которыми руководствуюсь сама, чтобы сохранить фокус и осознанность, не отказываясь от соцсетей полностью. Меня зовут Нина, я программист из Минска. Здесь без воды и заезженных советов — только личный опыт и рабочие принципы осознанного потребления контента. По традиции начинаем с тренировки осознанности — попробуй досмотреть видео без отвлечений 💪 #осознанность #ментальноездоровье #цифровойбаланс #продуктивность #психологияпривычек