Misia1000 - Masáž nôh

Postup pri masáži: 1. V čistých a suchých rukách si trením zahrejeme krém potrebný k masáži. 2. Od prstíkov ku členkom premasírujeme priehlavok. 3. Pôsobíme tak na pľúca, hrudník a odvádzame tak lymfu. 4. Palcom ruky premasírujeme členok a jeho okolie krúživými pohybmi. 5. Plochou medzi palcom a ukazovákom uskutočňujeme masáž smerom od členku k bedrovému kĺbu primeraným tlakom. 6. Protichodnými pohybmi oboch palcov premasírujeme oblasť kolena. 7. Tiahlymi, pevnými, ale nie silovými pohybmi palca a ukazováka prechádzame od oblasti členka smerom ku bedrovému kĺbu. 8. Osmičkovým hmatom premasírujeme chodidlo od päty k prstom. Týmto spôsobom stimulujeme činnosť všetkých vnútorných orgánov a sústav. 9. Ľahkú masáž chodidiel môžeme začať u bábätiek už od jedného mesiaca. V tomto veku je technika masáže jednoduchá. Zahŕňa len jednu techniku – Hladenie. 10. Najprv prevedieme masáž jednej nohy a potom zopakujeme to isté aj na druhej nohe. 11. Každý ťah zopakujeme dva až trikrát. 12. Masírujeme s pokojom, pomaly a rytmicky. ------ Ďakujeme, že prispievate na aktivity babíc a pomáhate tak deťom zlepšiť ich štart do života👉 https://www.acec.sk/dakujeme/ ------ Babice pôsobia v domácom prostredí aj v nemocnici, šíria osvetu medzi tehotnými ženami a matkami, poskytujú podporu, prepájajú ženy a poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, pomáhajú s predpôrodnou starostlivosťou a starostlivosťou o novorodencov a batoľatá. www.misia1000.sk ------ Projekt “Misia 1000” získal grant v sume 199 000€. Podporené Nórskom prostredníctvom Nórskych grantov. Spolufinancované zo štátneho rozpočtu Slovenskej republiky v sume 29 997€. Cieľom projektu je mobilizovať sociálny kapitál a vytvárať kapacity v domácej a komunitnej starostlivosti o tehotné ženy a deti z marginalizovaného prostredia. Spoločným úsilím k zelenej, konkurencieschopnej a inkluzívnej Európe. www.norwaygrants.sk/ldi