Vidéo motivation n°1 (Le journal d'une Ex-Grosse)

Vidéo de présentation Bonjour à tous, je m'appelle Anna, je suis l'auteure du journal d'une ex grosse aux éditions Larousse. Suite à vos nombreux messages sur face book et emails ainsi que toutes les dédicaces que j'ai pu faire au salon du livre, je me suis rendue compte que vous me posiez beaucoup de questions sur "mon parcours" puisque en effet, j'ai perdu 35 kg, il y a 20 ans. J'ai mis 3 ans pour les perdre. Du coup, j'avais envie de partager un peu tout ça avec vous, grâce à ces vidéos. J'ai envie de vous donner ce petit coup de pouce qui va faire qu'on va arrêter de se flageller avec les poireaux. Stop, qu'aux poireaux, on arrête la pomme à tout va ..on essaie de manger les choses que l'on aime comme la banane, on essaie aussi de manger du chocolat, mais, on fait attention à la quantité. Alors moi, je vais vous donner ces petits trucs qui font que depuis 20 ans je ne re-grossis pas. Je ne me prive pas, je mange ce que j'aime mais je fonctionne un peu différemment. L'objectif de ces vidéos, n'est pas de maigrir pour maigrir jusqu'à disparaître. Elles pourront être aussi de bons conseils si vous voulez tout simplement arrêter de grossir ce qui est déjà un bel exploit. J'aimerais vous aider à vous sentir bien, que vous appreniez à vous connaître et que vous ne négligiez plus votre capital santé. Je vous invite à demander l'aide de votre médecin parce que je ne vous donnerai pas de méthode pour maigrir, je ne veux pas être donneuse de leçon (même si ma priorité est l'équilibre alimentaire), Ce n'est pas mon objectif de vous dire « fais pas si, fais pas ça » VOUS êtes assez grande et censée pour choisir la méthode que vous souhaitez. Choisissez ce qui vous convient le mieux. Discutez en avec votre diététicienne ou avec des professionnels santé. Par contre j'ai envie de vous aider à ne pas lâcher l'affaire. Vous savez ces moments supers durs. Quand on compte les jours, tel un bagnards attendant sa liberté. Parce qu'on n'en peut plus du régime et qu'on a qu'une envie, c'est d'arrêter, pour remanger et ne plus s'arrêter. Et bien, c'est là où, j'ai envie d'intervenir et de vous aider afin que vous vous sentiez mieux et fière de vous, fière de la personne que vous êtes et de tout ce que vous avez déjà fait pour maigrir et mis en avant pour réussir. Mais avant de se quitter pour cette 1 ère vidéo, j'aimerais que vous vous posiez 3 questions...qui sont d'après moi, les plus importantes pour tenir votre objectif. La 1ere ....est de définir un objectif bien précis et de vous poser la question.. Pourquoi je veux maigrir ? On ne doit pas vouloir maigrir pour maigrir, ça ne suffit pas car au bout de 2 kg vous avez maigri et après on fait quoi ? Par contre, j'ai envie de maigrir pour ne plus avoir mal au dos et me sentir mieux après. Je veux pouvoir jouer et courir avec mes enfants, j'ai envie de rentrer dans cette petite jupe que j'adore.. Plus vous serez précise et précis ( si quelques garçons suivent les vidéos bienvenue !!!). Votre objectif est votre but. Il va vous encourager et vous donner l'élan pour réussir. La 2 éme question à se poser : Combien de kg vous devais perdre pour atteindre l'objectif ? (De la petite robe par exemple).J'ai besoin de perdre 5 kg, 10 kg, 15 kg...ou voir plus...A ce moment là vous avez quantifié et quand on quantifie on sait alors où l'on va. La 3 éme question a se poser : Les actions a mener ? Ma diététicienne m'a dit qu'il fallait que je mange des légumes + des féculents et une protéine à chaque repas, qu'il fallait boire régulièrement 1 litre1/2 d'eau...que j'équilibre mieux mes repas, que je mange lentement... Votre priorité suivre les conseils de la méthode que vous souhaitez et pour ça il vous faut être persévérant. Alors, j'espère vous rendre fière de vous. je vous embrasse très fort mes régimeuses, car c'est comme ça que je vais vous appeler et rappelez vous que : " rien ne sert de maigrir, si c'est pour dégrossir à la fin" bye bye mes régimeuses et à bientôt...