Die meistempfohlene Droge der Welt!

Es gibt eine Droge, die dir auf jedem Geburtstag in die Hand gedrückt wird. Und wenn du sie ablehnst, musst du dich rechtfertigen. Ich erkläre dir, warum dein Körper nach einem Glas erst mal alles andere liegen lässt, was Alkohol mit deinen Hormonen und deinem Schlaf macht und warum es beim Krebsrisiko keine sichere Menge gibt. Und ich erzähle dir, wie ich selbst heute mit Alkohol umgehe. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎓 Bald startet meine Blutzucker-Challenge wieder, alle Infos hier: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-... ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:02 Alkohol als Droge: Warum ist er überall erlaubt? 02:29 Alkohol in der Leber: Was passiert nach einem Glas? 03:42 Alkohol, Hormone und Schlaf: Was bremst er aus? 05:10 Alkohol und Krebs: Gibt es eine sichere Menge? 07:59 Alkohol im Alltag: Wie gehe ich selbst damit um? 10:11 Alkohol bewusst genießen: Geht das? 🔗 Verwandte Folgen: Schlafmangel: So trainierst du dein Gehirn wieder aufs Durchschlafen:    • Schlafmangel: So trainierst du dein Gehirn...   Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin