10 способов похудеть БЕЗ диет, подсчета калорий и ограничений | Психологические стратегии

Доктор наук делится научно обоснованными советами по достижению целей в области снижения веса, фитнеса и здоровья, которые работают ВМЕСТЕ с вашим телом и психологией, а не против них. Нет необходимости в строгих программах тренировок, ограничении калорий, диетах, интервальном голодании и т.д. — эти когнитивные стратегии могут сделать похудение легким и приятным! Нажмите «показать больше», чтобы увидеть ссылки на исследования! Patreon: https://www.patreon.com/user?u=5200705 Блог: https://veganmiche.blog/ Instagram:   / veganmiche   Tumblr (задавайте любые вопросы!):   / veganmichephd