하체운동을 하면 상체가 커지는 진짜 이유(+실전 하체 꿀팁)

⏱ 타임라인 00:00 상체만 하던 시절 이야기 00:34 하체운동 꿀팁 1(발바닥 접지) 01:24 하체운동이 상체 성장에 영향을 주는 이유 02:11 체지방 관리에 영향을 주는 이유 03:07 상체충 비율vs하체충 비율 03:58 상체충vs하체충 뭐가 더 근성장이 빠를까 04:20 유캔두잇 하체운동을 하면 상체도 커질 수 있을까요? 저는 한때 오직 상체 운동만 하던 사람이었습니다. 하지만 하체 운동을 시작한 이후 몸의 변화는 생각보다 훨씬 컸습니다. 이번 영상에서는 ✔ 하체운동이 왜 중요한지 ✔ 하체운동이 상체 성장에도 영향을 주는 이유 ✔ 실제 운동하면서 느낀 하체운동 꿀팁 이 세 가지를 현실적인 경험을 바탕으로 설명드렸습니다! 운동을 시작하는 분들, 상체 운동만 하고 있는 분들에게 한 층 더 멋있는 모습으로 변하길 바라며 도움이 되셨으면 좋겠습니다!! 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다 💪 #벌크업 #멸치탈출 #하체운동 #beforeafter