DESTRUYENDO el ESTRÉS... de UN CLIK. Entrevista a Gemma Ramírez, autora de "El método CLICK"
Dr. Carlos Cenalmor
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DESTRUYENDO el ESTRÉS... de UN CLIK. Entrevista a Gemma Ramírez, autora de "El método CLICK"
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En esta primera entrevista del canal, tenemos a Gemma Ramírez, coach, conferenciante internacional, profesora universitaria y autora de, entre otros, "El método click", para eliminar el estrés. Empezamos la sección de directos y entrevista del canal por todo lo alto hablando sobre el estrés con una gran profesional dedicada a eliminarlo.
Cuando el estrés laboral es alto o constante, puede acabar en síndrome de burnout laboral o síndrome del trabajador quemado, que es una enfermedad muy poco visibilizada. Tan solo hace un año que la Organización Mundial de la Salud la incluyó en su clasificación de enfermedades (CIE-11).
El estrés crónico es una de las principales causas de enfermedad en nuestra era. Y el trabajo una de sus principales fuentes.
1:54 Historia de Gemma
3:30 Estrés en el ambiente empresarial
4:49 Jornada laboral de 4 días
6:50 Normalizar vivir estresados
10:41 Cada cuanto hacemos "click"
13:05 Los beneficios de despertarse pronto
17:21 La principal causa del estrés en nuestra vida
20:50 Decir NO a la gente
26:32 Estrés en entornos empresariales
32:20 Burnout laboral
35:50 Planificación
41:53 Recomendación final
¿QUIÉN SOY?
Soy Carlos Cenalmor, médico especialista en Psiquiatría y Psicoterapeuta. Recientemente he dejado la gran ciudad para vivir en las montañas, en el pirineo aragonés, donde estoy conociéndome más y experimentando sobre como vivir una vida más equilibrada en nuestro mundo. Mientras, sigo trabajando de manera online en mi consulta y proyectos. En este canal te hablo sobre videos sobre burnout laboral, gestión del estrés y salud integral ¡No olvides suscribirte si quieres aprender a gestionar mejor tus niveles de estrés y acompañarme en esta aventura en la naturaleza!
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