Сердце колотится, не хватает воздуха, крутит живот. Психиатр о тревоге и панических атаках.

Прямо сейчас миллионы людей ощущают ком в горле, учащенное сердцебиение и тревожные мысли, хотя объективно ничего катастрофического не происходит. В чем реальная причина постоянной «тряски» и как отличить норму от клинического расстройства? Врач-психотерапевт Геннадий Аверьянов и психолог Александр Фёдоров подробно разбирают причину и природу тревоги: от генетики и тревожных мартышек до панических атак, ипохондрии, СРК и бессонницы. Госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS https://psytests.org/depr/hads2-run.html Шкала депрессии Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Опросник тревожного расстройства GAD-7 https://psytests.org/anxiety/gad7-run... Таймкоды: 00:00 — Ком в горле и бешеный пульс: почему нас трясет? 01:34 — Тревога или тревожность: в чем разница? 02:14 — Нормальная тревога vs патологическая 06:00 — Чем страх отличается от тревоги? 08:24 — Что такое руминация и почему мы прокручиваем худшее 14:47 — Врожденная тревожность: биология и амигдала 16:34 — Высокореактивные мартышки 21:04 — Передается ли тревога по наследству? 25:40 — Как детская нестабильная среда меняет ДНК (эпигенетика) 28:57 — Почему разбор детских травм не помогает от тревоги 31:25 — Телесные симптомы: тахикардия, головокружение, не хватает воздуха 33:00 — СРК или медвежья болезнь: как тревога бьет по кишечнику 36:58 — Виды расстройств: Паника, ГТР, Социофобия, Ипохондрия 47:35 — Эффект киндлинга: как тревога перерастает в депрессию 49:35 — Как хронический кортизол уничтожает иммунитет и сосуды 55:30 — Главные тесты на тревогу (Бэка, HADS, GAD-7) Записаться на консультацию к психологам и психотерапевтам платформы Приём: https://priem.com/psychologists Телеграм-канал соц.сеть запрещенная в РФ Геннадия Аверьянова : @doc_averianov Александр Федоров: Телеграм-канал *соц.сеть запрещенная в РФ*: @memes_psychotherapy