Что тормозит ваш рост? #психологияуспеха

Запись прямого эфира: что тормозит ваш рост? Уровень действий, уровень мыслей, уровень чувств. 00:00 – Вступление. Приветствие зрителей и обсуждение качества звука и картинки. 00:47 – Тема эфира. Обсуждение популярной темы, связанной с внутренними настройками и взглядами на жизнь. 01:49 – Подчёркивание широты выбранной темы и возможности её обсуждения в течение длительного времени. Фокус на теме привычек как на одном из тормозящих факторов. 02:47 – Тема привычек. Разделение привычек на три части и объяснение, почему одна из них более понятна, а другие реже затрагиваются. 03:18 – Влияние привычек на поведение. Примеры привычек, которые тормозят новые результаты и действия. Анализ примеров из личной жизни, показывающих, как привычки мешают отношениям и комфорту. 06:25 – Привычки и раскрепощенность. Пример желания быть более раскрепощённым и уверенным, но торможение из-за привычки прятаться. 07:18 – Привычки и жизнь. Утверждение, что привычки составляют 80% жизни и часто не осознаются. Примеры влияния привычек на карьеру и отношения. 09:45 – Поведенческие привычки. Объяснение, как поведенческие привычки влияют на все аспекты жизни. Пример цепочки привычек: сглаживание углов на работе ведёт к сомнениям в собственных ощущениях. 11:08 – Вывод о том, что изменение действий ведёт к другим результатам. Предложение лайфхака для реализации изменений – шкала проявления себя. Постепенное преодоление страха. 16:39 – Привычка думать. Мысли часто мешают проявлению себя. Тревожные мысли могут создавать ощущение постоянного давления на себя. Привычка заставлять себя действовать распространяется на все сферы жизни. 21:30 – Лайфхак №1 – Анализ внутреннего диалога. Необходимо проанализировать, как вы общаетесь с собой и мотивируете себя. Примеры негативных и абьюзивных внутренних диалогов. 27:16 – Лайфхак №2 – работа с ментальными привычками. Инфантилизм, ощущение себя жертвой и нытьё. 30:26 – Благодарность как способ выхода из состояния жертвы. 32:01 – Упражнение на принятие везения. Соглашаться с тем, что вам повезло, и находить в этом положительные стороны. 34:35 – Уникальность и лёгкость. Осознание своей уникальности и ценности помогает чувствовать лёгкость. 35:59 – Кризис и новые возможности. Кризис — возможность для новых начинаний и роста. Люди, которые не ноют, видят больше возможностей. Устойчивая психика помогает преодолевать трудности и достигать успеха. 37:57 – Привычки чувствовать. Упоминание о «красной линии» ощущений, которая остаётся неизменной несмотря на изменения в жизни. Пример о размылениях. 40:00 – Коучинг и поведенческая коррекция. Сравнение коучинга и психотерапии в подходе к изменениям. Коучинг фокусируется на действиях и мыслях, но не всегда решает внутренние проблемы. Психотерапия направлена на проработку травм, вызывающих неудовлетворённость. 42:12 – Важность проработки травм для достижения счастья и уверенности в себе. Пример работы с девушкой, которая чувствовала, что мужчины уходят, несмотря на счастливые отношения. 44:31 – Самостоятельная работа над чувствами. Рекомендации по самостоятельной работе над чувствами одиночества и недостаточности. 48:58 – Работа с буллингом. Примеры работы с буллингом в школе: поддержка мамы, визуализация поддержки. Сложности работы с насилием и буллингом, необходимость глубокого анализа ситуаций. 50:40 – Подчёркивание важности возвращения к травмирующим ситуациям и их разбора. Проработка прошлого. 51:31 – Опыт работы с эмигрантами. Истории эмигрантов из СНГ часто оказываются сложнее, чем казалось. 52:34 – Препятствия на пути к росту. Поведенческие и ментальные привычки, а также эмоциональные блоки мешают росту. Прохождение через страхи и травмы необходимо для личностного роста. 53:50 – Завершение эфира. Жизнь — это дар, который нужно ценить и использовать для изменений. Пока вы здесь, у вас есть возможность достичь роста, счастья и исполнения желаний. Спасибо каждому за участие и интересные вопросы Отдельная благодарность за репосты и рекомендации этого эфира своим близким! Поддерживайте эфиры огнями и комментариями, чтобы они выходили чаще 🔥🔥🔥 Рекомендую к просмотру мой нашумевший интенсив по МАК «Как стать себе психотерапевтом» 👉 https://kurs.feodoridy.ru/mak?utm_sou... Внутри два мощных эфира: 1️⃣ «Как понимать себя через ассоциации» 2️⃣ «Как обойти контроль сознания и увидеть потенциал» #психология #психологияличности #онлайнпсихолог #психологияуспеха #татафеодориди