焦慮、壓力大、職業倦怠?前西點軍校教師:你該做的不是抗壓,而是⋯⋯|【初日會客室】陳永儀博士
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學
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焦慮、壓力大、職業倦怠?前西點軍校教師:你該做的不是抗壓,而是⋯⋯|【初日會客室】陳永儀博士
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常常覺得焦慮、喘不過氣嗎?
面對壓力,我們可以怎麼做?
如何善用「負面情緒」,讓它成為人生路上的助力?
本集《初日會客室》邀請心理學家陳永儀博士,她曾在美國擔任西點軍校的首位臺籍教師、執業臨床心理師、紐約緊急救護員。
回臺灣後,她曾協助跨國企業董事會挑選高階主管,現為國立中央大學認知神經科學研究所、企管系教授,也是 Podcast 節目《心理不用學》主持人。
豐富的生命經歷、多元的研究與實踐專長,期盼能透過陳教授的分享,帶領觀眾們自我覺察,打造出理想版本的人生!
00:00 精彩預告
00:51 來賓介紹
01:51 負面情緒是必需品
03:12 如何應對負面情緒
04:06 高敏感人怎麼自處
05:41 「壓力」是焦慮還是動力
06:57 「抗壓力」可以被訓練嗎
07:55 教養之道:避免過度保護
10:00 「好主管」具備什麼特質
11:37 每個人都可以成為領導者
13:11 職業倦怠解方
15:03 快問快答
企劃製作人/製片:雷函霏
拍攝:潘鳳賢、曾欣怡