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焦慮、壓力大、職業倦怠?前西點軍校教師:你該做的不是抗壓,而是⋯⋯|【初日會客室】陳永儀博士

Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學

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焦慮、壓力大、職業倦怠?前西點軍校教師:你該做的不是抗壓,而是⋯⋯|【初日會客室】陳永儀博士

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🔸 點擊「設定」開啟字幕 🔸 ⚠️ 本影片不開放媒體轉載 ⚠️ 🔔 此影片為精華版,點擊下方專屬連結,即可免費收看完整對談! https://hi.cofit.me/5QcqM 🔺 請選用「預設瀏覽器」開啟,不然可能無法成功跳轉 💌 身體卡卡,想知道哪裡出問題?免費找健康顧問諮詢! https://hi.cofit.me/XJ09V 🎯 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題? 預約宋晏仁醫師的控糖減肥門診,幫你打破減重盲點! https://hi.cofit.me/rz714 常常覺得焦慮、喘不過氣嗎? 面對壓力,我們可以怎麼做? 如何善用「負面情緒」,讓它成為人生路上的助力? 本集《初日會客室》邀請心理學家陳永儀博士,她曾在美國擔任西點軍校的首位臺籍教師、執業臨床心理師、紐約緊急救護員。 回臺灣後,她曾協助跨國企業董事會挑選高階主管,現為國立中央大學認知神經科學研究所、企管系教授,也是 Podcast 節目《心理不用學》主持人。 豐富的生命經歷、多元的研究與實踐專長,期盼能透過陳教授的分享,帶領觀眾們自我覺察,打造出理想版本的人生! 00:00 精彩預告 00:51 來賓介紹 01:51 負面情緒是必需品 03:12 如何應對負面情緒 04:06 高敏感人怎麼自處 05:41 「壓力」是焦慮還是動力 06:57 「抗壓力」可以被訓練嗎 07:55 教養之道:避免過度保護 10:00 「好主管」具備什麼特質 11:37 每個人都可以成為領導者 13:11 職業倦怠解方 15:03 快問快答 企劃製作人/製片:雷函霏 拍攝:潘鳳賢、曾欣怡