這樣呼吸！怎麼跑都不廢累 /花蓮七星潭【睿睿不花湖】

🔸今日企劃七星潭恢復跑 🤳呼吸法則 🤳2吸3吐/2吸2吐那個好 🤳呼吸的四個檔位 🤳不懂跑Z2怎麼辦？ 🤳1分鐘學會腹式呼吸 🤳認識二次呼吸/跑者嗨 🤳比賽呼吸小秘訣 💡睿睿平時訓練裝備·補給·拍攝器材 💡下方產品連結 歡迎逛逛 這次到花蓮拍攝💖 本來怕颱風跟暴雨來攪局 難得遇到烏雲涼爽的好天氣🤏 呼吸也是睿睿當初前半年❗️ 認真在學習的技巧之一👏 呼吸的順暢 對訓練以及比賽的幫助顯著🎉 是讓我們開心無傷的跑步的關鍵 影片如果有不懂/或訓練執行上的困難 歡迎留言討論 今日帥👟 saucony kinvara16 精彩回顧： 一部影片搞懂跑姿 https://reurl.cc/axGNNl 高雄山城100K總1視角 https://reurl.cc/EV0Q9m 萬金石2:57 順利破3 https://reurl.cc/8Da9Ey 變強一定要跑LSD https://reurl.cc/0KqW3K 分享給跑步的人 讓我們一起開心無傷跑到80歲 🔶想瘦10～50公斤 🔸需滿23歲 瘦身8階段系統教學 🔶首頁填寫🔗「減重諮詢表」 #跑步 #運動 #健康