Тайцзи из 8 форм, формы 5 и 6: «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Удар пяткой» — обучающее видео

Подробные инструкции к комплексам Тайцзицюань стиля Ян, включающим 8 форм, формы 5 и 6 «Золотой петух» (стойка на одной ноге) и удар пяткой. Эти формы помогают предотвратить падения, улучшая баланс, устойчивость и силу мышц нижней части тела. Видеофрагменты: 0:00 Вступление 0:22 Инструкция к форме 5 «Золотой петух»: стояние на одной ноге 7:18 Инструкция к форме 6 «Удар пяткой» 8:14 Форма всего тела с повторениями 13:15 Демонстрация комбинированных форм 5 и 6 Дополнительные полезные видео: Улучшение баланса с помощью 5 упражнений для лодыжек:    • Improve Balance with 5 Simple Ankle Exercises   Улучшение баланса, стабильности и гибкости с помощью позы «Вытянутая рука к большому пальцу ноги» и 3 вариаций:    • Extended Hand to Big Toe Pose: Don't Skip ...   📕Книга по тайцзицюань: https://amzn.to/3FIuBeY 📗Книга по Чжань Чжуан (медитация стоя): https://amzn.to/3EnZl6o #Тайцзицюань #Тайцзицюань #тайцзицюаньдляначинающих Отказ от ответственности Jenny Lu Yoga Пожалуйста, ознакомьтесь с Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Участие в любых упражнениях или программах упражнений сопряжено с риском получения травм. Не все упражнения в наших видеороликах подходят для всех. Принимая участие в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Jenny Lu Yoga от любой ответственности по любым претензиям. Оборудование для съёмки: 📷 Веб-камера Logitech Brio 4K: https://amzn.to/3jiBpc5 📲 Apple iPhone 13 Pro: https://amzn.to/3Gf93IV 🎙️ Беспроводной микрофон Rode Go: https://amzn.to/3yw8hDQ 🔌 Кабель Rode SC7: https://amzn.to/3jljuBO 📱 Адаптер Apple Lightning на 3,5 мм для наушников: https://amzn.to/3jfwkSm 💻 Адаптер USB на 3,5 мм аудиоразъем для ноутбука: https://amzn.to/3JoHRcC 💡 Комплект освещения с софтбоксом: https://amzn.to/3YG8Vt4 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретете товар по предоставленным ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не повлечет никаких дополнительных затрат, а поможет нам и дальше предоставлять вам полезный контент.