СВАДЕБНЫЙ ПИЛАТЕС В СТИЛЕ TAYLOR SWIFT — ТОЛЬКО СТОЯ, БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

  / emkfit   Если вы хотите помочь моему каналу и поддержать меня на Patreon, вы получите доступ к тренировкам без рекламы (блокированным/расширенным), скидкам на продукты и программы EMKFIT и даже к прямым трансляциям тренировок! Заходите! Получите программы тренировок, мерч и многое другое! https://emkfit.com Привет, клоуны! Меня зовут Эмили, я сертифицированный персональный тренер, инструктор групповых фитнес-тренировок и создатель EMKHIIT. Я просто пытаюсь сделать тренировки немного менее ужасными и намного более ВЕСЕЛЫМИ. Мы будем болтать, заниматься фитнесом, накачивать ягодицы и т.д., но всегда будем говорить правду. Посмотрите мои другие платформы, чтобы найти больше тренировок и прямых трансляций! Instagram: @emkfit TikTok: emkfit Только для деловых запросов: emily@emkfit.com Внимание! Я не владею авторскими правами на музыку. Я хочу сделать тренировки веселыми и доступными. И это, конечно же, включает использование популярной музыки. Я не могу зарабатывать деньги на этих видео, поэтому не могу контролировать рекламу. Я сделаю все возможное! Реклама может появляться, но это нас не остановит. Если вы хотите получать мои тренировки без рекламы, вы можете подписаться на мой Patreon на уровне Sweet Angel или выше! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какой-либо новый вид физической активности. Не все тренировки подходят всем. Всегда адаптируйте движения по мере необходимости, чтобы они подходили вашему телу, и как только вы почувствуете какую-либо боль (не приятную), прекратите тренировку и оцените ситуацию заново. Если в какой-либо момент вы почувствуете головокружение или слабость, немедленно прекратите тренировку. Берегите себя, клоуны! xx ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: пожалуйста, не зацикливайтесь на том, сколько калорий я сожгла по сравнению с вами. Я также снимаю видео и занимаюсь другими делами, поэтому я сжигаю много калорий. Это для того, чтобы дать представление тем, у кого нет часов! Спасибо за просмотр и поддержку моего канала!