Farid Naffah - Rutina en el parque

LA RUTINA FUE ASÍ: 1. 10 minutos saltando lazo la mayor cantidad de tiempo posible 2. 5 Biseries: 12 reps de Ab-Roll + 12 reps levantamientos de piernas 3. Flexiones de codo: 5 series al fallo (45 s a 1:30 de descanso) 4. Jumping Squats: 4 serieºs x 20 reps (45 s a 1:30 de descanso) 5. Dominadas: 4 series al fallo (45 s a 1:30 de descanso) 6. Jumping Lunges: 4 series x 20 reps (45 s a 1:30 de descanso) 7. 10 minutos saltando lazo la mayor cantidad de tiempo posible Conoce más de Farid Naffah & #IngenieriaCorporal en: http://www.FaridNaffah.com   / faridnaffah     / soyfaridnaffah