ガチガチの硬いもも裏に効く簡単５分ストレッチ【腰痛・坐骨神経痛改善にも】【理学療法士・整体師のストレッチ】

ガチガチの硬いもも裏に効く簡単なストレッチの紹介です。５分でできるので毎日継続すると１ヶ月後にはかなりもも裏が柔らかくなると思います^^僕ももも裏が硬い方なので、継続していきたいと思います！ 湘南の治療院で勤務している理学療法士です。 資格：理学療法士、ピラティスインストラクター、NESTAプロフィットネストレーナー このチャンネルでは身体の悩みを解決する方法を紹介します。 肩こり、腰痛、坐骨神経痛、膝痛、自律神経失調など、悩みのある方はぜひご相談ください。 みよゆーチャンネル　登録9000人突破    / @miyoyu34   ★みよしのTwitterアカウント   / miyoyu34   ★みよしのブログ https://pt-beyourself.com ★みよしの施術をご希望の方はこちらからお問い合わせ下さい https://www.chigasaki-shonanchiro.net/ #ストレッチ #もも裏ストレッチ #ハムストリングスストレッチ #首コリ #肩こり #眼精疲労 #ストレス解消 #マッサージ #ツボ #東洋医学 #西洋医学 #整体 #腰痛 #ピラティス #理学療法士 #整体師 #カイロプラクティック