RISCO DE MORTE MENOR? Veja o que acontece com quem toma este CHÁ

Você costuma tomar chá? Chá verde, chá preto e chá oolong vêm da mesma planta, a Camellia sinensis, e o consumo habitual desses chás tem sido associado a benefícios importantes para a saúde cardiovascular, metabolismo e mortalidade geral. Neste vídeo, você vai entender o que realmente sabemos sobre os possíveis benefícios do chá, sua relação com risco de AVC, doença coronariana, diabetes tipo 2 e mortalidade geral, além de um cuidado importante que muita gente ignora: a temperatura da bebida. O chá não é medicamento e não substitui alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado ou acompanhamento da saúde. Mas pode ser uma alternativa simples para reduzir o consumo de refrigerantes, sucos adoçados e outras bebidas ultraprocessadas. Referência científica: Yi M, Wu X, Zhuang W, Xia L, Chen Y, Zhao R, et al. Tea Consumption and Health Outcomes: Umbrella Review of Meta-Analyses of Observational Studies in Humans. Molecular Nutrition & Food Research. 2019;63(16):e1900389. PMID: 31216091. #chá #chaverde #saudedocoracao #longevidade #saudemetabolica #alimentacaosaudavel #DrMarioTenorio Aviso: O Dr. Mário Tenório é Doutor (PhD) e Mestre em Medicina e Saúde Humana pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública. O uso do termo “Dr.” refere-se exclusivamente à sua titulação acadêmica em nível de doutorado. É também Especialista em Fisiologia do Exercício e Profissional de Educação Física com registro ativo no conselho de classe, embora não realize atendimentos clínicos, dedicando-se integralmente à educação em saúde por meio do YouTube. Este conteúdo tem finalidade exclusivamente informativa e educacional, com base em evidências científicas atualizadas. Não deve ser utilizado para autodiagnóstico e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento realizados por profissionais de saúde habilitados. Nenhuma informação apresentada constitui prescrição ou recomendação individualizada, nem estabelece relação profissional de saúde-paciente. Não faça alterações em sua alimentação, estilo de vida ou uso de substâncias sem a devida orientação de um profissional de saúde qualificado.