Как обмануть мозг и делать сложные вещи легко

Мне постоянно говорят, что я очень дисциплинированный и структурный человек. Но я-то знаю, что так было не всегда:)) Дисциплина — это не черта характера, а навык, который можно выстроить. В этом видео я расскажу про 4 основы, благодаря которым я создала первый капитал, набрала больше 100 000 аудитории, начала стабильно тренироваться, отказалась от привычек, которые тянули меня назад, и сняла десятки роликов. Здесь не про "вставать в 6 утра" и не про насилие над собой. Скорее про то, как обмануть мозг, который создан для выживания, а не для больших целей —-и как построить жизнь так, чтобы правильные решения давались легче. 📱Мои социальные сети: Инстаграм   / russu.anastasia   Телеграм https://t.me/+QzmiURyqRgkSBAdX 📚 Упоминания в видео: • Книга «Эссенциализм» — Грег МакКеон • Приложение Endel • Техника Pomodoro 💬 Напиши в комментариях, какая из 4 основ откликнулась больше всего и что ты возьмёшь в свою жизнь уже сейчас. 🔔 Подпишись на канал, если хочешь больше видео про продуктивность, бизнес, инвестиции и личный путь. ⏱ Таймкоды 00:00 — Как обмануть мозг и полюбить дисциплину 00:14 — Почему дисциплина — это не про характер 00:53 — Жизнь изменилась быстрее, чем наш мозг 01:19 — В чём моя идея дисциплины 02:50 — Как я планирую год 03:18 — Теория единиц энергии 04:30 — Основа 1 06:17 — Основа 2. Выстраивать правильный контекст и окружение 07:39 — Создание рабочего контекста 08:48 — Зачем я рано встаю? 09:30 — Основа 3. Убирать лишнее сопротивление 10:11 — Как я питаюсь 10:47 — Как я читаю 11:15 — Как не забываю пить добавки 11:54 — Основа 4. Не давать мозгу быстрый дофамин с утра 13:50 — Делегирование и принцип эссенциализма 14:56 — Pomodoro, Endel и работа по таймеру 15:54 — Ключевой фактор успеха 17:02 — Как научиться держать слово перед собой 17:50 — Вредная идея *Meta запрещённая организация на территории РФ