Le mental : la nourriture de la performance

Et si la performance se jouait autant dans la tête que dans l'assiette ? 🧠🍽️ Pour cet épisode, on reçoit Eliott Berche, préparateur mental, qui accompagne des athlètes de haut niveau dans différentes disciplines. Au programme : À quoi sert vraiment la préparation mentale? Activation et pression : comment trouver son bon niveau le jour J ? Confiance et discours interne. Le piège de la sur-préparation. Des outils concrets à tester dès demain. Dis-nous en commentaire : c'est quoi ton rituel avant une compétition ? 👇