¡ENTRENA EN HIPOXIA DESDE CASA CON ESTOS EJERCICIOS! 🔝

Resumen del directo en el que se habló sobre la Hipoxia. Cómo podemos trabajar en hipoxia desde casa, 1 test y 2 ejercicios para inducir la hipoxia con la respiración, qué importancia tiene la hipoxia, por qué deberíamos de trabajar en hipoxia y cuándo... ¡Cualquier duda o sugerencia, encantado de leer y contestar a vuestros comentarios! Canal de formación sobre running y trail running donde se tratan varios temas que tengan que ver con este deporte. Tratar/evitar lesiones, ejercicios, fisiología, biomecánica, programas de entrenamiento... Sígueme en las redes sociales para informarte de todo: Interactúa en la Comunidad de corredor@s de Discord:   / discord   Entérate de todo en Instagram:   / dani_tecnirunner   Podrás ver clips de interés en TikTok: https://www.tiktok.com/@danihernandez... Página web: https://www.danihernandezcoach.com ¡Muchas gracias por el apoyo!💚💙 00:00 Intro 00:49 Importancia de la Hipoxia 05:29 Test de BOLT 06:59 Ejercicio de Respiración suave 08:30 Ejercicio de Hipoxia intermitente inducida por la respiración 10:41 ¿Cuándo introducir estos ejercicios? Soy Dani Hernández, entrenador, preparador físico y readaptador deportivo con más de 12 años de experiencia (y unos cuantos kilómetros más). Ayudo a corredores a mejorar su rendimiento y a profesionales del deporte, la salud y el rendimiento a entender mejor cómo entrenar de verdad. Aquí no venimos a hacer postureo, venimos a correr mejor. #danihernandez_coach #running #trailrunning #deporte #ejerciciofísico #entrenamiento #correr #corredores #rendimiento #rendimientodeportivo #respiración #nariz #pulmones #test #hipoxia #ejercicios #ejerciciosencasa #oxígeno #co2 #altura #españa #twitch #youtube #suscribete #rab