同じダイエットでも体脂肪が早く落ちていく人の意外な特徴10選
雑学ネットフリクス
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同じダイエットでも体脂肪が早く落ちていく人の意外な特徴10選
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00:00 導入
00:33 ① 隠れマッスルタイプ
02:03 ② 内臓脂肪量が多い人
03:24 ③ 液体カロリーを摂らない人
04:40 ④ 日常の動く量が多い人
05:44 ⑤ タンパク質比率が高い人
07:20 ⑥ 食物繊維の摂取量が多い人
08:42 ⑦ 食べる前に水を飲む人
09:55 ⑧ 有酸素運動が週150分以上
11:26 ⑨ たっぷり眠れている人
13:00 ⑩ 食べ過ぎに寛容な人
#お腹の脂肪 #体脂肪燃焼 #脂肪燃焼 #減量 #ダイエット
VOICEVOX:青山龍星