Советский борец: как стать невероятно сильным (даже будучи худым)

Советские борцы завоевали 62 золотые медали всего за 9 выступлений на Олимпийских играх, используя упражнения с собственным весом, которые развивали прочность сухожилий, недостижимую при работе со штангой. Они ежедневно делали 500 приседаний, борцовский мостик и подтягивания с полотенцем, превращая свои сухожилия в стальные тросы вместо резинок. 200-фунтовый бодибилдер за считанные секунды оказывается повержен 150-фунтовым борцом. Как советским борцам удалось развить силу, которая действительно работает в реальном бою? Бесплатная рассылка: https://healthy-baron.kit.com/profile 0:00 Введение 0:35 Упражнения с собственным весом против упражнений со штангой 1:18 Мост борца 2:28 500 приседаний ежедневно 3:15 Индийские отжимания 3:52 Отжимания на одной руке 4:21 Ползание по-медвежьи 4:45 Тренировка хвата 5:28 Приседания на одной ноге 5:52 Скандинавские сгибания ног в коленях 6:15 Почему важны сухожилия 7:10 Примените это сегодня