Comment bouger suffisamment au quotidien ?

Bouger, même un peu, c’est déjà bénéfique pour vous ! Alors n’hésitez pas à commencer doucement et à votre rythme, chaque petit pas compte. Il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’activités physiques dynamiques par jour pour les adultes. Mais « dynamiques » ça veut dire quoi ? Santé publique France vous explique tout dans cette vidéo. En savoir plus : https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus #ActivitéPhysique #RecommandationsSanté #Prévention #SantéPublique