Как бы я хотела, чтобы кто-то предупредил меня, что перименопауза может так сильно влиять на псих...

Не так давно был период, когда я совсем не чувствовала себя собой. Я была подавлена. Меня переполняли эмоции. Я была в очень мрачном состоянии. Никто не готовит вас к этому. Перименопауза — это не просто приливы и перепады настроения, она может незаметно влиять на ваше психическое здоровье неожиданным образом. Хотя я могла бы указать на множество причин… я совершенно не была готова к тому, насколько сильно это на меня повлияет. В этом эпизоде ​​я откровенно рассказываю об этом периоде — и ко мне присоединяется мой друг, психотерапевт Ниро Фелисиано, — чтобы помочь понять, что так много женщин среднего возраста незаметно переживают. Для многих из нас это идеальный шторм: горе, стресс, изменение идентичности и гормональные изменения — всё это сталкивается одновременно. Мы поговорим о: Почему некоторые женщины впервые испытывают тревогу или депрессию Почему этот этап жизни может быть таким эмоционально напряженным Как гормональные изменения влияют на ваш мозг, настроение и самоощущение И что на самом деле помогает поддерживать связь, устанавливать контакт и получать правильную помощь Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, перегружены или не похожи на себя… вы не одиноки, и вам не нужно нести это бремя в одиночку. Давайте поговорим об этом. Послушайте, чтобы узнать больше: [0:03:17] Пик риска самоубийства в среднем возрасте [0:06:49] Терапия как спасательный круг в самый темный период [0:13:10] Дофамин, экраны и уязвимость в перименопаузе [0:15:11] ЗГТ, тестостерон и переосмысление СИОЗС [0:21:18] Социальное здоровье, дружба и долголетие В этом эпизоде ​​мы углубляемся в то, как перименопауза влияет на психическое здоровье, включая гормональные изменения настроения, стресс, тревогу и депрессию, «идеальный шторм» эмоциональных проблем и стрессоров в среднем возрасте, поиск подходящего терапевта и важную роль дружбы и эмоциональной поддержки в общем благополучии. Если вам нужно с кем-то поговорить, вы можете позвонить или отправить сообщение по номеру 988, горячей линии по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях.