Ep 106 一位医生的亲身实验颠覆认知｜Lp(a)｜脂蛋白小a

血脂检查中有一个被学界视为由遗传因素决定了其水平的项目，目前尚无针对性的有效药物，作为一个和心脏病风险关联的独立危险因子，很多该指标升高的人群，目前几乎没有什么有效手段，但是有一位追求健康的人士并没有就此被动接受，而是主动出击，把自己当做实验对象，采用改变饮食结构，做自我对照试验，居然取得了惊人的效果，而且可以重复！ 本期视频中提到的文献、资料、网站链接如下： Does a ketogenic diet lower a very high Lp(a)? A striking experiment in a male physician: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33521... Diet and Lp(a): Does Dietary Change Modify Residual Cardiovascular Risk Conferred by Lp(a)?: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32646... Reducing saturated fat intake lowers LDL-C but increases Lp(a) levels in African Americans: the GET-READI feeding trial: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37482... 以下是我推荐的产品： Dexcom连续血糖检测仪Glucose Biosensor & App by Dexcom：https://amzn.to/42gKSUh KETO-MOJO家用血糖血酮测试仪：https://amzn.to/3XcXoD7 LMNT无糖原味电解质饮料冲剂：https://amzn.to/3xg4Zqb Ultima Replenisher Daily Electrolyte Powder: https://a.co/d/7Pnu5CB Great Lakes Wellness Beef Gelatin Powder: https://a.co/d/88UDp0h Mother Earth Magnesium：https://amzn.to/3WqwWEb 阿洛酮糖Allulose：http://www.amazon.com/dp/B08PY5ZJTX/r... 陶瓷涂层华夫机：https://amzn.to/3ZT8JJP Ghirardelli Majestic Premium Cocoa Powder: https://amzn.to/4dCnIex 以下是本频道的热门视频： Ep 14 脂肪，你吃对了吗？   • Ep 14 脂肪，你吃对了吗？｜一次性搞清楚，到底吃哪种脂肪才最健康！   Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密    • Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密！｜血脂 ｜代谢综合征 ｜...   Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转    • Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转   Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症    • Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症   本视频是我个人的经历和学习心得，仅供大家参考，不对任何人因完全或部分地依据本视频的全部或部分内容而作出或不作出的任何事情和后果承担任何责任​。 Email: doczhoutalk@gmail.com #健康 #减肥 #生酮