ESPALDA Y BICEPS ENORMES - RUTINA DEL CHARRO LOMELI

ESPALDA REMO EN BANCO INCLINADO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS JALÓN EN POLEA AGARRE CERRADO NEUTRO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS REMO CON BARRA - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS JALÓN ABIERTO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS BANCO PARA LUMBARES CON CUERDA - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS BICEPS PREDICADOR A UNA MANO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS FST-7 PARA BICEPS - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS MARTILLOS HACIA ADENTRO - 5 SERIES DE 12 A 15 REPS